Dereotu Neye İyi Gelir?
15 Mayıs 2024

Dereotu Neye İyi Gelir?

Dereotu neye iyi gelir, dereotu her evde özellikle salataların vazgeçilmez malzemesinden biridir. Vitamin ve mineral içeriği zengin olan dereotu, lif oranı bakımından da kabızlığı giderici etkiye sahiptir. Üstelik 28 gramında sadece 12 kalori içeren bir besindir. Bu nedenle zayıflama isteği olanların rahatlıkla tüketeceği bitkilerden biridir. Çoğu bölgede doğal olarak yetişebilen bitkinin içeriğinde demir, manganez, kalsiyum gibi mineraller, A, C vitaminleri vücuda sayısız fayda sağlar. Vücudun hastalıklara karşı direnç kazanmasında, kalsiyum ihtiyacının giderilmesinde, kemik kaybında etkili olur. Bir avuç kadar dereotu tüketirseniz, ihtiyacınız olan kalsiyumun %6'sını karşılayabilirsiniz. Yine ihtiyacınız olan A vitamininin %43 kadarını, C vitamininin ise %40 kadarını dereotu ile sağlarsınız.

Dereotu neye iyi gelir?

Sindirime faydaları: Dereotu çoğu ülkede sindirim sorunlarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Özellikle mide ağrısının giderilmesinde, sindirimden kaynaklanan mide krampların azaltılmasında dereotu oldukça yararlıdır. Yapılan araştırmalarda dereotu midedeki asidin salgılanmasını baskılayarak, ülser gibi oluşumların engellendiği belirlenmiştir. Dereotunun bunun dışında özellikle yağının sedatif özelliklere sahip, gaz giderici, antispazmodik etkileri vardır.

Kolesterolü düşürücü etkisi: bu konuda 2008 yılında hayvanlar üzerinde yapılan bir araştırmada dereotu yapraklarının kandaki trigliserit oranını %50 seviyesinde, total kolesterolü ise %20 seviyesinde azalttığı tespit edilmiştir. Araştırmada dereotu yapraklarının özütü kullanılmıştır. Ancak dereotunun kendisi de düzenli tüketilirse, kolesterolü düşüreceği belirtilmiştir.

Şeker düşürücü etkisi: Dereotu içeriğinde bulunan öjenol maddesi, antiseptik ve lokal anestetik olarak kullanılan bir fenoldür. Bu madde şeker hastalarının kan şekerini de yardımcı olur. Dereotunun bu faydası hakkında günümüzde araştırmalar yapılmaya devam etmektedir.

Antioksidan etkisi: Dereotu içerinde bulunan bileşenlerin bir kısmı vücuttaki toksinlerin atılmasında etkili olan enzim üretimini tetiklemektedir. Dereotu daha çok sigara dumanının vücuttaki hasarını azaltmak için uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.

Antimikrobiyal etkisi: Yapılan bazı araştırmalarda dereotunun mikroplar üzerindeki etkisi incelenmiştir. Dereotu yağı üzerinde yapılan bu araştırmalarda mikrop gelişimini önlediği konusunda olumlu sonuçlar elde edilmiştir. Araştırmalarda buğday, arpa gibi tahıl tanelerinde bulunan mikroplar üzerinde etkili olduğu belirlenmiştir.

Dereotunun yararlı etkileri yapraklarından, tohumlarından ve yağından sağlanabilir. Dereotu tohumu lezzet olarak biraz acımtıraktır. Her mevsim bulunan dereotunun taze olarak tüketilmesi daha pratiktir. Aldıktan sonra tazeliğini 2-3 gün koruyan bir bitkidir. Güneş almayan yerde, ağzı kapalı kapta saklanması dayanıklılığı arttırır. Bunu salatayla, yoğurtla, ekmek yapımında, sandviçlerde, menemen gibi yiyeceklerde rahatlıkla kullanabilirsiniz. Özellikle yemek sonrasında yendiğinde mideyi rahatlatıcı etkisi olur. Dereotu neye iyi gelir, bu konuda sizlere açıklamaya yapmaya çalıştık. Düzenli olarak abartmadan dereotu tüketmenizde sakınca olmaz.

Dereotu Neye İyi Gelir Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Dereotu Faydaları Nelerdir?

Dereotu Faydaları Nelerdir?

İlginizi Çekebilir

Dereotu Nasıl Ekilir?

Dereotu Nasıl Ekilir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

İbrahim Saraçoğlu Dereotu Kürü Tarifi ve Malzemeleri

İbrahim Saraçoğlu Dereotu Kürü Tarifi ve Malzemeleri

Dereotu Maskesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Dereotu Maskesi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Dereotu Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Dereotu Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Dereotu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Dereotu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Dereotu Neye İyi Gelir?

Dereotu Neye İyi Gelir?

Güncel

Saksıda Dereotu Nasıl Yetiştirilir?

Saksıda Dereotu Nasıl Yetiştirilir?

Dereotu Kabızlık Yapar mı?

Dereotu Kabızlık Yapar mı?

Yoğurt Dereotu Zayıflatır mı?

Yoğurt Dereotu Zayıflatır mı?

Hamilelikte Dereotu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Dereotu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Dereotu Zayıflatır mı?

Dereotu Zayıflatır mı?

Dereotu Tiroid Belirtileri ve Tedavisi

Dereotu Tiroid Belirtileri ve Tedavisi